질환별식사요법

당뇨 식단 전시회(1800kcal)

등록일 : 2021-11-18 14:28 조회 : 569회

아침식사 (470 kcal)

모닝빵 2개(70g)
구운감자 1개(100g)
야채스프
닭가슴살구이(닭고기40g)
양상추샐러드&키위드레싱

점심식사 (565 kcal)

오징어숙채생야채비빔밥(흑미밥 210g)
팽이버섯된장국
섭산적(쇠고기 40g)
곤약잡채
오이소박이

저녁식사 (585 kcal)

오곡밥(210g)
콩나물국
쇠고기사태찜(쇠고기 80g)
참가자미구이(가자미 50g)
두릅초회&초고추장
깻잎지
갓김치

간식

10시 간식 (110 kcal) : 두유 1팩(200ml)

3시 간식 (50 kcal): 방울토마토 20알(250g)

9시 간식 (50 kcal): 오렌지 1/2개(100g)